Вопрос 9: Организаторы одного из турниров по бодибилдингу до последнего не могли дать определённый ответ на вопрос «Приедет ли Лу Ферри́ньо». Один из участников пошутил, что, ДЕЛАЯ ЭТО, организаторы тренируют трапеции. Какие начинающиеся на одну и ту же букву два слова мы заменили словами «делая это»?
Ответ: пожимая плечами.
Зачёт: разводя руками.
Комментарий: при пожимании плечами трапециевидная мышца поднимает и опускает лопатки. Ферриньо - неоднократный победитель международных соревнований по бодибилдингу, актёр, игравший Синдбада, Геркулеса и Халка.
Источник:
ссылка
Здравствуйте, уважаемое АЖ!
Прошу зачесть ответ "растягивают резину" (и аналогичные ему спорные) как идентичные авторскому.
Из текста вопроса можно сделать вывод, что организаторы тянули время, не имея возможности ответить точно. Известный синоним данного выражения - "тянуть резину", или, для попадания в форму - "растягивать резину". Теперь давайте разберемся, подходит ли данный ответ под реалию из вопроса - для тренировки трапециевидных мышц.
Резиновые жгуты (или резиновые эспандеры) - полноправный инструмент для тренировки бодибилдера:
ссылка
"Как известно, и об этом мы еще не раз будем говорить в рубрике «Бодибилдинг», исправить недостатки телосложения, добиться силы и массивных, рельефных мышц можно, лишь занимаясь с отягощениями. А что же делать тем людям, которые не имеют возможности тренироваться с гантелями и штангами? <...> В этой ситуации есть простой и удобный вариант занятий бодибилдингом: физические упражнения без отягощений. Это упражнения с резиновым жгутом и с гимнастической палкой."
Основным упражнением на трапецию, действительно, являются т.н. "шраги" (от англ. to shrug — «пожимать плечами») — упражнение, используемое в силовых тренировках для развития верхней части трапециевидной мышцы, и заключающееся в поднятии и опускании плеч под нагрузкой.
Использование в качестве нагрузки при данном упражнении резиновых жгутов и эспандеров - вполне допустимо:
ссылка
"Подъем плеч (шраги)
Задействованные мышцы: Трапециевидные мышцы.
Исходное положение: Пристегните концы эластичной трубки или нескольких трубок к двум ручкам. Встаньте обеими ногами на трубки эспандера. Руки опущены вдоль тела. Отрегулируйте рабочую длину эспандера за счет одного оборота трубки вокруг ступни, чтобы достичь легкого натяжения трубок. Выпрямите и напрягите спину, слегка поднимите подбородок вверх, сведите лопатки вместе.
Выполнение упражнения: На выдохе поднимите плечи как можно выше, еще сильнее напрягите трапеции и постарайтесь продержаться в этом положении пару секунд. На вдохе снова опустите плечи."
А вот вариант упражнения на трапецию для второго зачетного поля, в котором упоминается разведение рук:
ссылка
"1. Исходное положение - стоя, в руках эспандер. Руки перед собой, правая чуть выше головы, левая перед грудью
2. С выдохом разведите руки по диагонали, до полного выпрямления.
Задержитесь на 2 секунды и вернитесь в исходное положение.
Группы мышц: Вращающая манжета плеча, Плечо. Боковая поверхность, Плечо. Задняя поверхность, Плечо. Передняя поверхность, Спина, Спина. Верхняя часть, Спина. Средняя часть, Трапеция. Верхняя часть, Трапеция. Нижняя часть, Трапеция. Средняя часть, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Резиновый эспандер
Тип нагрузки: Силовая"
Из приведенных ссылок видно, что резиновые эспандеры и жгуты используются при бодибилдинге, в частности - при прокачке трапециевидных мыщц, причем существуют упражнения с ними, соответствующие обоим зачетным полям (как с "пожиманием плечами", так и с "разведением рук"). Таким образом, наш ответ "растягивают резину" соответствуем всем реалиям вопроса и должен быть зачтен, как идентичный авторскому.